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Psicologia Positiva como Prevenção do Burnout
Como prevenir o burnout e potenciar o seu bem-estar pessoal e profissional.
12 horas Máx. 12 formandos
PresencialLivestreamingIn-company
Sobre esta formação
O Burnout apresenta-se como um dos principais desafios e ameaças ao nível da saúde pública nas próximas décadas. Esta formação tem como objetivo desenvolver conhecimentos sobre a área científica da Psicologia Positiva e a sua prática, de modo a refletir-se na otimização e mudanças do funcionamento humano em diferentes áreas de vida, quer no plano profissional como pessoal.
Destinatários
Colaboradores da empresa que pretendem alargar os seus conhecimentos técnicos, de forma a otimizar o seu desempenho profissional.
Objetivos
- Reconhecer as consequências do stresse e burnout no contexto profissional
- Identificar os benefícios de integrar os contributos da Psicologia Positiva no local de trabalho
- Identificar práticas organizacionais saudáveis para prevenir os riscos psicossociais
- Identificar estratégias de Promoção de Saúde Psicológica, Bem-estar e Felicidade
- Conhecer e pôr em prática estratégias que permitam a mudança de padrões de vida, de acordo com as aplicações da Psicologia Positiva
Conteúdo Programático
MÓDULO I – PSICOLOGIA POSITIVA
- Definição de Psicologia Positiva
- O modelo PERMA
- Flow – Psicologia do Alto-desempenho e Felicidade
- Satisfação, Otimismo e Felicidade
MÓDULO II – STRESS E BURNOUT
- Definição de Stress e Burnout
- As causas
- Os sintomas
- Os sinais de alerta: físicos, cognitivos e emocionais
- Burnout vs Depressão
MÓDULO III – IMPACTO DO BURNOUT NO CONTEXTO PROFISSIONAL
- Ansiedade, stress e Burnout
- Riscos psicossociais
- Impacto na vida pessoal e profissional
MÓDULO IV – PSICOLOGIA POSITIVA NO LOCAL DE TRABALHO
- Os benefícios da Psicologia Positiva no local de trabalho
- Work Life Balance
- Práticas organizacionais saudáveis
- A importância da resiliência
MÓDULO V – ESTRATÉGIAS DE PREVENÇÃO DA PSICOLOGIA POSITIVA
- Intervenção na Cultura e Clima Organizacional
- Promoção da Saúde Psicológica e do Bem-estar
- Mudança de padrões de vida
- O equilíbrio vida pessoal – profissional
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